Kostrådgivning

Kostrådgivning med individuella mål

I den djungel av kostråd som sköljer över oss via media är det inte lätt att veta vad man ska äta för må bra. Jag är övertygad om att det inte det finns någon mirakelmetod som passar alla individer. Därför utgår jag från dig och dina mål och tittar på just din livssituation för att ge optimala råd för kosthållning. Kostråd måste vara praktiskt applicerbara i vardagen och en önskad förändring måste ske stegvis. Kanske vill du gå ner dom där extra kilona som sitter som fastgjutna på kroppen. Kanske vill du ha råd om vad du ska äta för att få ut det bästa av din träning eller bara få veta hur du ska äta för att i undvika våra vanligaste vällevnadssjukdomar.

Nutrition Data

I min kostanalys jobbar jag med Nutrition Data Kostdataprogram.  Nutrition Data är ett avancerat kostdataprogram som levererar ingående näringsanalyser, där resultatet av analysen är utgångspunkten för mina kostråd. Programmet uppfyller högt ställda krav och används bland annat inom sjuk- och friskvård. I programmet registreras även fysisk aktivitet och förutom tips på kosthållning får du individuella tips om träning.